营养如何影响你的月经
营养如何影响你的月经？ 管理食物摄入量以确保整体月经健康的最佳方法是了解不同食物在月经周期的各个阶段如何影响您的身体。 月经周期可分为四个不同阶段——月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。经期期间的均衡...
降低促黄体激素的四个自然方法
诊断多囊卵巢综合征PCOS 时经常筛查的一种激素是促黄体生成素LH，我们会发现，患有 PCOS的女性体内的促黄体生成素水平往往较高，通常是促卵泡激素 (FSH) 水平的 3-4 倍 。这听起来似乎有点技术性，但我将与...
热文治疗黄体功能不全的天然助孕剂
黄体期是女性月经周期中从排卵开始到月经开始结束的阶段。在此期间，卵泡会急剧转变为黄体，黄体会主要分泌黄体酮。黄体期激素环境的明显变化会改变子宫内膜的结构，使胚胎能够成功植入。如果没有健康的黄体期，植入就不可能发生，因...
热文男士们看过来：精氨酸你了解多少，你是否需要补充，如何补充，一篇讲明白！
精氨酸是是维持正常生理机能十分重要的营养成分，许多主打增强体力、提升运动表现的保健品和运动补剂，其成分中都含有精氨酸。很多男士们服用了精氨酸，能直接感受到肌肉充血泵感，大呼神奇，但你真的了解精氨酸功效吗？每个人都适合...
热文综合维生素矿物质，你知道正确地买和吃吗？
根据相关机构调查，2022年，中国复合维生素矿物质产品销售额为119.58亿元，成年人最常吃的就是综合维生素。人体每天所需的维生素与矿物质约有40几种，这些微量营养素维持身体健康的代谢机能，虽然需求量不高，但却无法由...
热文综合维生素全家一起吃？注意：不同人群要有不同选择
现代社会，很多人面对三餐外食、营养不均、生活压力大、关节不适等健康隐患，很多人健康意识觉醒，开始选择一些膳食补充剂来进行预防？在补充剂的选择上，我一般会先评估摄取者的生活方式及身体状况，找出真正的需求，挑选最适合的补...
热文餐前吃杏仁对控制血糖和预防糖尿病有好处
从全球糖尿病患者人数来看，中国排名第一，总人数约为1.164亿人，第二为印度，约有7700万糖尿病患者，第三为美国，有3100万糖尿病患者。从前两名来看，这种趋势在近20年来尤其明显，其中最主要的原因就是饮食和生活方...
热文保护β细胞功能，预防糖尿病的关键
根据国际权威医学期刊JAMA发表了关于2013-2018年中国糖尿病患病和治疗状况的研究，结果显示，中国成人糖尿病患病率和前期患病率在短短五年竟上涨约4个百分点！据统计，2013年-2018年我国糖尿病患病率从10....
热文孩子长高不可或缺的营养素
根据2019年《柳叶刀》一项最新全球分析报告，该研究显示了200个国家儿童青少年的身高及肥胖趋势。调查发现一些国家的儿童在5岁之前能够健康生长，但这种健康生长的趋势会随着年龄增长而停止，由此引发了人们对学龄儿童获得营...
热文吃盐多不一定得高血压
通常我们吃的食盐主要成分是氯化钠，包含40%钠，60%氯。我们食物供应中的重要的同时钠也可通过非氯化物的形式取代，例如碳酸氢钠（小苏打）和谷氨酸钠（味精，味精），还有一些低钠盐，钾盐之类，但约90％的补充钠来自食盐。...
