会员提问：因为疫情期间专家推荐早餐喝牛奶，说是可以增强免疫力，我有很长一段时间没有喝牛奶了，所以现在只要喝到牛奶就有拉肚子、胀气等情况，有人说这就是典型的乳糖不耐受，但是真的是这样吗？营养师回答：牛奶为我们优质的蛋白...

会员提问：我父母都有糖尿病 ，父亲是40多岁糖尿病的，母亲后来也得了糖尿病，我今年32岁，因为从小体重偏重，所以特别担心也会得糖尿病。听说肥胖是糖尿病的高风险因素，需要控制每天的饮食总热量，脂肪的热量比重较大，请问营...

会员问：经常听人家说吃得油腻要吃点东西刮肠油，比如喝绿茶、蔬菜汁这些，肠油真是肠内的油脂吗，按理说腹泻是最直接的办法吧。我觉得刮肠油的说法特别玄乎，到底为什么会有这种说法呢，如果不经常刮油，难道真的像肥肠那样里面都是...

对于一些初次就诊的肝病患者来说，由于乙肝和丙肝病毒感染引起的肝病占绝大多数，所以肝脏有问题往往都会想到是不是感染这两种病毒，特别是肝硬化，首先想到的也是乙肝、丙肝病毒导致，其次就是大多数人都了解的因为长期饮酒导致，是...

会员提问：很多关注儿童长高的父母，平时会关注孩子的性早熟问题，会影响孩子长高，因此首先要排除容易长胖的垃圾食物：炸鸡、巧克力、甜食、奶茶等等。那么含有雌激素的食物：黄豆类、山药、木瓜、韭菜等，是不是也会导致性早熟，是...

多喝水：2-3L/天 这包括任何类型的液体，例如水、咖啡和柠檬水，它们已被证明具有有益效果，但葡萄柚汁和苏打水除外。这将有助于产生浓度较低的尿液，并确保至少2.5 升/天的良好尿量。 限制草酸盐含...

细胞外的葡萄糖要进入细胞內时，需要像钥匙的胰岛素和像钥匙孔的细胞表面受体结合，才会把运输通道打开，让葡萄糖进入细胞。而胰岛素阻抗，就像钥匙或钥匙孔生锈了，让葡萄糖都留在细胞外，导致高血糖的现象。这时葡萄糖只好拼命的要...

当糖尿病患者的血液中没有足够的糖（葡萄糖）时，就会发生糖尿病低血糖症。葡萄糖是身体和大脑的主要燃料来源，所以您体内没有足够的葡萄糖，就不能正常工作。对于糖尿病人来说，低血糖的危害更甚于高血糖，因为高血糖是一种缓慢而渐...

会员问：我平时比较爱喝酒，一直喝白酒，年龄过了40岁以后，发现以前酒喝醉了第二天还都会想起昨晚的经过，这两年以来每次喝醉后就断片，但当时肯定是还知道的，就是第二天醒来想不起来了，而且这种事情越来越频繁，害怕自己以后大...