营养师何玮华 - 循证独立的营养思维！

精氨酸是是维持正常生理机能十分重要的营养成分，许多主打增强体力、提升运动表现的保健品和运动补剂，其成分中都含有精氨酸。很多男士们服用了精氨酸，能直接感受到肌...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2023-12-30/ 0 评论/ 418 阅读

根据相关机构调查，2022年，中国复合维生素矿物质产品销售额为119.58亿元，成年人最常吃的就是综合维生素。人体每天所需的维生素与矿物质约有40几种，这些...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2023-11-10/ 0 评论/ 10574 阅读

热文综合维生素全家一起吃？注意：不同人群要有不同选择

现代社会，很多人面对三餐外食、营养不均、生活压力大、关节不适等健康隐患，很多人健康意识觉醒，开始选择一些膳食补充剂来进行预防？在补充剂的选择上，我一般会先评...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2023-11-02/ 0 评论/ 15976 阅读

从全球糖尿病患者人数来看，中国排名第一，总人数约为1.164亿人，第二为印度，约有7700万糖尿病患者，第三为美国，有3100万糖尿病患者。从前两名来看，这...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2023-10-24/ 0 评论/ 453 阅读

根据国际权威医学期刊JAMA发表了关于2013-2018年中国糖尿病患病和治疗状况的研究，结果显示，中国成人糖尿病患病率和前期患病率在短短五年竟上涨约4个百...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2023-10-22/ 0 评论/ 821 阅读

根据2019年《柳叶刀》一项最新全球分析报告，该研究显示了200个国家儿童青少年的身高及肥胖趋势。调查发现一些国家的儿童在5岁之前能够健康生长，但这种健康生...

营养师何玮华/ 儿童营养/ 2023-08-07/ 0 评论/ 800 阅读

通常我们吃的食盐主要成分是氯化钠，包含40%钠，60%氯。我们食物供应中的重要的同时钠也可通过非氯化物的形式取代，例如碳酸氢钠（小苏打）和谷氨酸钠（味精，味...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2023-08-07/ 0 评论/ 7575 阅读

会员问：我父亲60岁，查出冠心病以后，我自己也很害怕，在开始戒酒，不过戒酒以后会发现明显的酒精依赖，听人家说强制戒酒身体会有很多不好的反应，就像是生病了一样...

营养师何玮华/ 会员问答/ 2023-08-07/ 0 评论/ 523 阅读

很多人在发现自己血脂异常的时候，通常会发现肝功能也会有影响，会伴有脂肪肝，肝转氨酶升高等问题。那么这两者究竟有关系吗？是肝脏出了问题导致血脂异常，还是血脂升...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2023-08-06/ 0 评论/ 2624 阅读

当你的身体表现出异常症状的时候，可能是因为疾病的原因或者是身体缺乏营养素，可能是一种，也可能是同时缺乏多种营养素，及时的补充有利于避免未来的重大疾病，接下来...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2023-08-04/ 0 评论/ 537 阅读