肾上腺是人体相当重要的内分泌器官，由于位于两侧肾脏的上方，故名肾上腺。依其组织构造，外层为皮质，内层为髓质。皮质主要分泌糖皮质激素，醛固酮及雄激素，以调节糖类，蛋白质，及脂肪代谢，调控免疫系统，维持体内电解质及血压平衡以及女性雄激素来源等。髓质则分泌肾上腺素，调控心脏血管功能，以应付外来的压力。因此...

管理食物摄入量以确保整体月经健康的最佳方法是了解不同食物在月经周期的各个阶段如何影响您的身体。 月经周期可分为四个不同阶段——月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。经期期间的均衡饮食对优化这些阶段和提高整体生活质量大有裨益。 月经期间应该吃什么？ 在此阶段，您的身体会出现失血...

要知道，子宫内膜可是女性身体里超级重要的一个部分哦。每个月,它都会跟着我们的荷尔蒙起起伏伏 - 变厚变薄,周而复始。没怀孕的话,这个过程就会一直持续到更年期。不管是试管婴儿还是调经，其实都是在"骗"它配合我们呢! 那子宫内膜到底该有多厚才算正常呢？这个可不是一个死板的数...

诊断多囊卵巢综合征PCOS 时经常筛查的一种激素是促黄体生成素LH，我们会发现，患有 PCOS的女性体内的促黄体生成素水平往往较高，通常是促卵泡激素 (FSH) 水平的 3-4 倍 。这听起来似乎有点技术性，但我将与您分享您需要了解的有关促黄体生成素的知识，以及如何通过遵循良好的 PCOS 饮食、服...

黄体期是女性月经周期中从排卵开始到月经开始结束的阶段。在此期间，卵泡会急剧转变为黄体，黄体会主要分泌黄体酮。黄体期激素环境的明显变化会改变子宫内膜的结构，使胚胎能够成功植入。如果没有健康的黄体期，植入就不可能发生，因此有效的黄体期缺陷治疗对于恢复健康的生育能力至关重要。有一种误解认为卵泡会在一个月经...

精氨酸是是维持正常生理机能十分重要的营养成分，许多主打增强体力、提升运动表现的保健品和运动补剂，其成分中都含有精氨酸。很多男士们服用了精氨酸，能直接感受到肌肉充血泵感，大呼神奇，但你真的了解精氨酸功效吗？每个人都适合补充精氨酸吗？什么是精氨酸精氨酸位列于20种常见的天然氨基酸之一，属于“半必需氨基酸...

根据相关机构调查，2022年，中国复合维生素矿物质产品销售额为119.58亿元，成年人最常吃的就是综合维生素。人体每天所需的维生素与矿物质约有40几种，这些微量营养素维持身体健康的代谢机能，虽然需求量不高，但却无法由人体自行合成。统计显示每天要吃上30种新鲜食材，才有机会确保摄取足够的营养素。现代人...

现代社会，很多人面对三餐外食、营养不均、生活压力大、关节不适等健康隐患，很多人健康意识觉醒，开始选择一些膳食补充剂来进行预防？在补充剂的选择上，我一般会先评估摄取者的生活方式及身体状况，找出真正的需求，挑选最适合的补充剂：【中年男性】锌、番茄红素锌可以维持性欲和性功能，也能降低生殖系统病变风险。若服...

从全球糖尿病患者人数来看，中国排名第一，总人数约为1.164亿人，第二为印度，约有7700万糖尿病患者，第三为美国，有3100万糖尿病患者。从前两名来看，这种趋势在近20年来尤其明显，其中最主要的原因就是饮食和生活方式。与西方人相比，患有2型糖尿病的亚洲印度人和中国人的高血糖模式都是以餐后血糖(PP...

根据国际权威医学期刊JAMA发表了关于2013-2018年中国糖尿病患病和治疗状况的研究，结果显示，中国成人糖尿病患病率和前期患病率在短短五年竟上涨约4个百分点！据统计，2013年-2018年我国糖尿病患病率从10.9%增加到12.4%，与此同时，女性的糖尿病患病率均低于男性。糖尿病患病率也随着年龄...