精氨酸是是维持正常生理机能十分重要的营养成分，许多主打增强体力、提升运动表现的保健品和运动补剂，其成分中都含有精氨酸。很多男士们服用了精氨酸，能直接感受到肌肉充血泵感，大呼神奇，但你真的了解精氨酸功效吗？每个人都适合补充精氨酸吗？什么是精氨酸精氨酸位列于20种常见的天然氨基酸之一，属于“半必需氨基酸...

根据相关机构调查，2022年，中国复合维生素矿物质产品销售额为119.58亿元，成年人最常吃的就是综合维生素。人体每天所需的维生素与矿物质约有40几种，这些微量营养素维持身体健康的代谢机能，虽然需求量不高，但却无法由人体自行合成。统计显示每天要吃上30种新鲜食材，才有机会确保摄取足够的营养素。现代人...

现代社会，很多人面对三餐外食、营养不均、生活压力大、关节不适等健康隐患，很多人健康意识觉醒，开始选择一些膳食补充剂来进行预防？在补充剂的选择上，我一般会先评估摄取者的生活方式及身体状况，找出真正的需求，挑选最适合的补充剂：【中年男性】锌、番茄红素锌可以维持性欲和性功能，也能降低生殖系统病变风险。若服...

非处方钙补充剂通常有四种不同形式。最常见的是碳酸钙和柠檬酸钙。其他两种，乳酸钙和葡萄糖酸钙，每剂含钙量较少，并且往往更难找到。至少在组成方面，钙补充剂类型之间的差异是与钙配对形成钙盐的次要元素。人体实际吸收的钙量（称为元素钙）可以从一种钙盐到另一种钙盐变化。有些类型具有更高的生物利用度（进入血液中的...

什么叫Q10？   辅酶Q10(co-enzyme Q10)又称为泛醌(Ubiquinone)，是由“Ubiquitous”(everywhere／无处存在)以及“quinone”(苯醌 )两字组合而成，意指存在于所有细胞中。人体在正常情况下制造的Q10，是利用氨基酸─...

膳食纤维是指不能被小肠内酶水解，天然存在的、提取或者合成出来的对人体健康有益的碳水聚合物。根据化学成分结构和聚合度分为非淀粉多糖、抗性低聚糖、抗性淀粉、木质素几类，又可根据溶解性和黏性分成可溶性和不溶性纤维两种。粗纤维与膳食纤维生活当中“粗纤维”这个词其实用得更多，因为在上世纪60年代，膳食纤维是一...

  一、辅酶Q10是药还是营养品？辅酶Q10（CoQ10），又称为泛醌，是一种复配天然抗氧化剂，存在于心脏、肝脏、肾脏和胰腺细胞内，负责制造能量，在细胞能量生产中，辅酶Q10扮演着协助心脏工作的角色。当然，除了人体自身可以产生辅酶Q10以外，食物补给也可为人体提供少量的辅酶Q10，主要来源...

新型肺炎疫情持续，口罩变得供不应求，就连保健品亦开始缺货。当中维生素C和消毒药水成为消费者的抢手货，很多超市、药房及连锁个人用品店，甚至电商平台都出现缺货的情况。虽然医生和研究人员正在研究高剂量静脉（IV）维生素C对新型冠状病毒的影响，但截至目前还没有确切的结论可以正式任何补充剂都无法预防或治疗CO...

亚麻籽油这几年被越来越多的人接受，称为新型健康油脂，而且它和鱼油都被证明可以预防心血管疾病，比如高血压、冠心病，那么在生活中该如何选择呢？亚麻籽油是一种什么油？亚麻籽又名胡麻籽，是亚麻的籽实，由汉朝张骞出使西域传入我国，亚麻籽富含油脂，榨取而成的亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，核桃、菜籽油和一些坚果也...

随着我们争相开发有效的治疗药物，以及开展临床试验针对COVID-19的疫苗，全世界人民迫切希望尽快摆脱病毒的威胁。可能有一个非常简单的维生素，有阳光的地方就可以，我们却往往忽略了它的存在。维生素D经证实的生理活性还包括：抑制细胞增殖和诱导分化，抑制血管生成，刺激胰岛素分泌，诱导细胞凋亡，抑制肾素的产...