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男士们看过来：精氨酸你了解多少，你是否需要补充，如何补充，一篇讲明白！

精氨酸是是维持正常生理机能十分重要的营养成分，许多主打增强体力、提升运动表现的保健品和运动补剂，其成分中都含有精氨酸。很多男士们服用了精氨酸，能直接感受到肌肉充血泵感，大呼神奇，但你真的了解精氨酸功效吗？每个人都适合...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2023-12-30/ 0 评论/ 414 阅读

根据相关机构调查，2022年，中国复合维生素矿物质产品销售额为119.58亿元，成年人最常吃的就是综合维生素。人体每天所需的维生素与矿物质约有40几种，这些微量营养素维持身体健康的代谢机能，虽然需求量不高，但却无法由...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2023-11-10/ 0 评论/ 10573 阅读

现代社会，很多人面对三餐外食、营养不均、生活压力大、关节不适等健康隐患，很多人健康意识觉醒，开始选择一些膳食补充剂来进行预防？在补充剂的选择上，我一般会先评估摄取者的生活方式及身体状况，找出真正的需求，挑选最适合的补...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2023-11-02/ 0 评论/ 15974 阅读

非处方钙补充剂通常有四种不同形式。最常见的是碳酸钙和柠檬酸钙。其他两种，乳酸钙和葡萄糖酸钙，每剂含钙量较少，并且往往更难找到。至少在组成方面，钙补充剂类型之间的差异是与钙配对形成钙盐的次要元素。人体实际吸收的钙量（称...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2021-03-02/ 0 评论/ 2502 阅读

什么叫Q10？辅酶Q10(co-enzyme Q10)又称为泛醌(Ubiquinone)，是由“Ubiquitous”(everywhere／无处存在)以及“quinone”(苯醌 ...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2020-12-28/ 0 评论/ 3212 阅读

膳食纤维是指不能被小肠内酶水解，天然存在的、提取或者合成出来的对人体健康有益的碳水聚合物。根据化学成分结构和聚合度分为非淀粉多糖、抗性低聚糖、抗性淀粉、木质素几类，又可根据溶解性和黏性分成可溶性和不溶性纤维两种。粗纤...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2020-06-05/ 0 评论/ 4011 阅读

一、辅酶Q10是药还是营养品？辅酶Q10（CoQ10），又称为泛醌，是一种复配天然抗氧化剂，存在于心脏、肝脏、肾脏和胰腺细胞内，负责制造能量，在细胞能量生产中，辅酶Q10扮演着协助心脏工作的角色。当然，...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2020-06-04/ 0 评论/ 2715 阅读

新型肺炎疫情持续，口罩变得供不应求，就连保健品亦开始缺货。当中维生素C和消毒药水成为消费者的抢手货，很多超市、药房及连锁个人用品店，甚至电商平台都出现缺货的情况。虽然医生和研究人员正在研究高剂量静脉（IV）维生素C对...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2020-06-03/ 0 评论/ 7755 阅读

亚麻籽油这几年被越来越多的人接受，称为新型健康油脂，而且它和鱼油都被证明可以预防心血管疾病，比如高血压、冠心病，那么在生活中该如何选择呢？亚麻籽油是一种什么油？亚麻籽又名胡麻籽，是亚麻的籽实，由汉朝张骞出使西域传入我...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2020-06-03/ 2 评论/ 12675 阅读

随着我们争相开发有效的治疗药物，以及开展临床试验针对COVID-19的疫苗，全世界人民迫切希望尽快摆脱病毒的威胁。可能有一个非常简单的维生素，有阳光的地方就可以，我们却往往忽略了它的存在。维生素D经证实的生理活性还包...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2020-06-03/ 0 评论/ 16631 阅读