尿酸在人体是嘌呤的最终代谢物，来源 80%是体内代谢产生，20%从饮食而来。嘌呤经由肝脏代谢形成尿酸，最后由胰脏将尿酸随尿液排出体外，如果体内产生过多尿酸或肾脏代谢能力不良，会有机会产生高尿酸血症。高尿酸血症是指血液...

先前的研究表明，有氧运动和抗阻运动（力量训练）可减轻与年龄有关的认知障碍。但是，这些证据主要基于参与者数量相对较少，随访时间短，而且结果不一致的随机对照试验（RCT）。比如一项RCT显示，有氧运动和抵抗运动，包括柔韧...

草酸是一种有机酸，与钠或钾结合成水溶性盐，与钙结合则形成不可溶的草酸钙。目前我们已知的肾结石主要是草酸钙结石，是由草酸和钙以及身体代谢的有机物在肾脏里浓缩结晶，不断变大形成的。 草酸在人体可分为由肝脏代谢...

产妇推荐食物蔬菜类水果类甜品类汤水营养素/d海鲜肉类催乳食品坚果主食菠菜苹果红糖小米粥牛奶铁：24mg牛肉亚麻籽油全麦面包西兰花车厘子姜汁炖奶冬瓜排骨汤钙：1000mg鸡肉啤酒酵母糙米花椰菜木瓜花生紅棗糖水 ...

多囊卵巢综合征（PCOS）是影响育龄妇女的最常见问题之一。了解为什么PCOS对女性来说是一个严重的问题，它的经典特征包括月经不调，男性性激素水平升高以及超声检查显示多囊卵巢。它与生殖，代谢和心理问题有关，以及饮食和生...

每次出现疫情大流行，很快会有各种民间“偏方”在网上流传，比如非典时期疯狂购买板蓝根，新冠疫情初起时中国各地牛黄解毒丸脱销以及排队购买网上流传的特效药等等。而在国外，我们听说包括榨汁，苹果醋，接骨木浆果乃至生酮饮食在内...