苹果醋可以帮助减肥吗?

苹果醋可以帮助减肥吗?

网上看到卖苹果醋说可以帮助减肥,以前在欧洲生活过,那边没有中国的香醋,葡萄醋和苹果醋比较多,味道和中国的醋差别比较大。根据个人亲身经验,好像并没有觉得可以减肥,肚子一直很大,网上说的苹果醋减肥可以相信吗,有没有什么道...

少吃可能比限时进食更能促进减肥

热文少吃可能比限时进食更能促进减肥

新的研究表明,减少总卡路里摄入量可能比限时进食更好地促进减肥.间歇性禁食作为一种减肥方法越来越受欢迎.这种饮食生活方式包括在特定的时间范围内不进食,与预定的膳食交替。一些证据表明,这种饮食方案可以导致体重减轻而没有不...

胰岛素抵抗及形成原因

热文胰岛素抵抗及形成原因

细胞外的葡萄糖要进入细胞內时,需要像钥匙的胰岛素和像钥匙孔的细胞表面受体结合,才会把运输通道打开,让葡萄糖进入细胞。而胰岛素阻抗,就像钥匙或钥匙孔生锈了,让葡萄糖都留在细胞外,导致高血糖的现象。这时葡萄糖只好拼命的要...

吃脂肪长脂肪是这样吗?

热文吃脂肪长脂肪是这样吗?

按照热量平衡理论,这也是大多数人耳熟能详的理论,当你摄入的热量超过身体所需时,碳水化合物和脂肪最终都会储存在肌肉和全身其他部位。身体以甘油三酯的形式储存膳食脂肪,无论是在肌肉还是脂肪细胞中。碳水化合物首先转化为糖原,...

进食时间是肥胖的复杂风险因素

热文进食时间是肥胖的复杂风险因素

关于饮食频率和时间安排,是当下许多患者和公众热衷的“热门”营养话题。尽管通常认为对此主题进行了充分的研究,但由于缺乏合适的食物,因此尚未针对成年人应多久或一天中的几餐,零食和高热量饮料提出官方的,循证的建议。学习。迄...