通常我们吃的食盐主要成分是氯化钠，包含40%钠，60%氯。我们食物供应中的重要的同时钠也可通过非氯化物的形式取代，例如碳酸氢钠（小苏打）和谷氨酸钠（味精，味精），还有一些低钠盐，钾盐之类，但约90％的补充钠来自食盐。盐在您的肾脏上起作用，使您的身体吸收更多的水分。这些多余的水会增加血压，并给肾脏，动...

什么是动脉粥样硬化？动脉粥样硬化（也称为动脉粥样硬化性心血管疾病）是一种疾病，其中涉及斑块的积聚，这些斑块在动脉壁上形成沉积物。这种积聚最终会收缩或阻塞动脉并减少血液流量。直到动脉变得狭窄或阻塞以致无法再为器官和组织提供足够的血液之前，通常没有动脉粥样硬化的症状。当这发生在心脏中时，随后缺乏足够的血...

一般我们医院院内护士站和体检中心的血压计都是欧姆龙的，这个牌子的血压计几百到上千元的都有，精准度比较高，也有权威机构标准认证，临床研究也会用到这个设备。最好带一些动作引导和误动作提示功能会比较好。对于常见的家庭用电子血压计，品牌太多，下面对主流的几种血压计做个分析便于大家参考：1、臂筒式全自动血压计...

DASH（DietaryApproaches to Stop Hypertension）饮食，也就是饮食方法来阻止高血压，是由美国心肺血液研究所提倡的，目的就是阻止(或预防)高血压。它强调你一直被告知要吃的食物(水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂奶制品)，这些食物富含钾、钙、蛋白质和纤维等降低血...

地中海饮食是现代营养学极其推荐的一种饮食模式，源自于1940-1950年代环地中海地区及国家(希腊、意大利南部及西班牙)的传统饮食型态。它的特色是以大量橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜，适量鱼、乳制品(芝士和乳酪)及红酒，少量肉制品为重要特色。联合国教科文组织(UNESCO)在2013年甚至将...

解决胰岛素和瘦素耐受性给镁和一氧化氮造成的影响 — 高血压与胰岛素耐受性密切相关，而胰岛素耐受性的原因又是饮食中含有大量糖分。胰岛素水平上升，血压也会随之上升。胰岛素可帮助储存镁，如果您的胰岛素受体功能减弱，细胞就会对胰岛素产生耐受性，镁将通过尿液排出体外，而不会储存在您体内。细胞中储存的...

通常我们吃的食盐主要成分是氯化钠，包含40%钠，60%氯。我们食物供应中的重要的同时钠也可通过非氯化物的形式取代，例如碳酸氢钠（小苏打）和谷氨酸钠（味精，味精），还有一些低钠盐，钾盐之类，但约90％的补充钠来自食盐。盐在您的肾脏上起作用，使您的身体吸收更多的水分。这些多余的水会增加血压，并给肾脏，动...