精氨酸是是维持正常生理机能十分重要的营养成分，许多主打增强体力、提升运动表现的保健品和运动补剂，其成分中都含有精氨酸。很多男士们服用了精氨酸，能直接感受到肌肉充血泵感，大呼神奇，但你真的了解精氨酸功效吗？每个人都适合...

钙是人体中最丰富的矿物质之一，约占体重的1.5％。人体中百分之九十九的钙存在于骨骼和牙齿中，其余的百分之一分布在其他区域。缺钙饮食是涉及骨质疏松症发展和进展的病因之一，骨质疏松症是一种以骨骼脆性和多孔性为特征的疾病，...

非处方钙补充剂通常有四种不同形式。最常见的是碳酸钙和柠檬酸钙。其他两种，乳酸钙和葡萄糖酸钙，每剂含钙量较少，并且往往更难找到。至少在组成方面，钙补充剂类型之间的差异是与钙配对形成钙盐的次要元素。人体实际吸收的钙量（称...