鸡蛋每天应该吃多少?

鸡蛋每天应该吃多少?

一天不能吃超过两个鸡蛋,或者人体只能消化一个鸡蛋,只能吃蛋白,不能吃蛋黄等等,这些都是民间形成的很多不科学的传说。健康检查时坏的胆固醇是低密度胆固醇,鸡蛋中的卵磷脂是高密度脂蛋白的重要成分,具有调节血脂的作用,那健康...

苹果醋可以帮助减肥吗?

苹果醋可以帮助减肥吗?

网上看到卖苹果醋说可以帮助减肥,以前在欧洲生活过,那边没有中国的香醋,葡萄醋和苹果醋比较多,味道和中国的醋差别比较大。根据个人亲身经验,好像并没有觉得可以减肥,肚子一直很大,网上说的苹果醋减肥可以相信吗,有没有什么道...

运动可以降血脂吗?

运动可以降血脂吗?

广义上的高血脂指的是血脂异常,指血液中胆固醇(TC)和(或)甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,当血脂增高到一定的程度,超过了参考标准的上限,称为高脂血症。高风险人群分布十分广泛:有高血脂家族...

粉刺是因为油吃多了吗?

粉刺是因为油吃多了吗?

暗疮由皮肤发炎所致,准确来说是发生在毛囊皮脂腺单位的炎性反应,这些毛孔负责长出毛发和制造皮脂。毛孔分泌皮脂,它是一种保护皮肤免受细菌伤害和防止皮肤干燥的油性液体。可是,过多的皮脂会塞住毛孔,形成暗疮。暗疮常见于毛囊皮...

蓝莓及其花青素健康益处

蓝莓及其花青素健康益处

蓝莓最初被称为“超级水果”,主要是因为其丰富的多酚化合物具有很高的体外抗氧化能力。然而,多酚类化合物的直接抗氧化作用似乎不太可能,因为它们的生物利用度差。尽管如此,在过去两年中对健康食品进行的研究揭示了蓝莓具有生物活...

如何科学去除大蒜味

热文如何科学去除大蒜味

解决问题之先,我们必须要了解蒜头味口气的化学原理。其秘密在于周期表中的第16个元素:硫(S)。蒜头含有许多含硫的化合物,例如大蒜素,烯丙基甲基硫醚,烯丙基硫醇和二烯丙基二硫等。这些都是挥发性化合物,使切碎的蒜头具有独...

晚上不吃宵夜,才能健康成长

晚上不吃宵夜,才能健康成长

现在很多小朋友睡眠时间普遍比较晚,可能和家长们的作息习惯有关,也有可能和玩电子产品,白天运动有关,所以到了晚上,孩子们会觉得饿,想吃东西。有些家长会认为这可能是好事,多吃才能长高长结实,实际上,晚上吃东西不仅不会长高...

我需要补钾吗?

我需要补钾吗?

我对养生方面的知识比较感兴趣,但是自己又偏偏是个肉食主义者,平时蔬菜水果总想不起来吃,看了一篇文章说,国外很少有人能吃到足够的钾,像我这样不太吃蔬菜水果会不会出现缺钾的情况,对身体又有什么影响呢?钾是体内重要的矿物质...