关于减肥的理论基础，有两种模型，一个是热量平衡模型（EBM），一个是碳水胰岛素理论，大家对于热量平衡模型比较了解，认为热量摄入小于消耗，体重就能瘦下来。另外一个是碳水-胰岛素模型（CIM）则相对比较陌生，碳水胰岛素理...

根据2021年12月刊发的《Current Developments in Nutrition》杂志一篇文章，报道了2029 名食用“食肉动物饮食”的成年人的行为特征和自我报告的健康状况。来自于美国主要社交媒体（（W...

什么是胶原蛋白胶原蛋白是一种极其重要的天然蛋白质，存在于您的皮肤、韧带、肌腱、关节和其他类型的结缔组织中。 甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸中含量异常高，但缺乏色氨酸，这意味着它不是一种完整的蛋白质。胶原蛋白是构成...

近年来在体育界，零酪蛋白、零麸质的饮食被认为会带来更出色的表现，因而选择零酪蛋白、零麸质饮食的一流体育选手不断增加。著名网球选手德约科维奇也是在开始零酪蛋白、零麸质饮食法之后，开始逐渐在赛场上活跃并名声大噪。酪蛋白是...

随着现代人生活方式和饮食习惯的改变，很多人或多或少都会遇到反酸的问题。许多人会简单地认为胃反酸就是消化不良，没有太注意。但随之可能产生的其他症状，如胸闷、胀气、嘴里冒酸，吞咽食物困难或食物倒流等， 还有比较严重的情况...

酒是饭桌上必不可少的好东西，天冷了之后，高度白酒更受欢迎，虽然偶尔喝些含酒精的饮料不太可能损害您的健康，但过量喝酒会对身体和健康产生重大负面影响。您一定很想知道喝酒在什么时候对健康有害，以及喝多少酒对身体有害，是否真...

根据中国最新的大数据调研报告，2013年，人们平均入睡时间在10点左右，但2019年却推迟到了23：55。睡眠已经被认为是全球主要的公共卫生问题。中国一项10万人研究，有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其...