随着医疗设备和检查技术的进步，尤其是超声检查在健康体检中的普及，愈来愈多的人在一年一度的健康体检中发现胆囊息肉。这几年我在员工健康体检的调查中也发现，胆囊息肉与甲状腺结节、肾结石成为最为常见的几种疾病，说到胆囊息肉，...

经常会有许多肝病患者问我是否可以吃鸡蛋，因为鸡蛋含有高胆固醇，因为很多人都会认为，患有肝病的人不能吃鸡蛋，有的医生会让肝炎患者不吃蛋黄，蛋黄吃多了甚至对健康人也是有害的。再加上大家常听到的高胆固醇可能与心脏病有关，让...

肌肉蛋白质合成（MPS）是一个复杂且精细调节的机制，在肌肉动态平衡中起关键作用。单纯膳食蛋白质摄入，或者做抗阻训练，可以刺激肌肉蛋白质合成(MPS)，导致正肌肉蛋白质平衡。在休息或从抗阻训练运动中恢复时，蛋白质摄入所...

果汁曾经被认为是健康饮食的一部分，世界卫生组织（WHO）建议每日至少食用400克或五份水果和蔬菜，会降低非传染性疾病发生风险，并有助于确保每日充分摄入膳食纤维，这里不包括土豆、红薯、木薯和其它淀粉类根茎食物。然而，一...

骨质疏松症是骨量减少的疾病，以骨量减低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。简单来说，健康的骨骼内部有微小的空间，像蜂窝一样，而骨质疏松症增加了这些空间的大小，导致骨骼失去强度和密度。骨骼...

很多人都有拉肚子的经历，通常在腹泻之后小腹会变得平坦，以至于很多人都认为拉肚子是减肥的方法之一。更有人认为，拉肚子算不上病，只是受凉或者吃坏了肚子，只要吃得好一点就没事了，真的是这样吗？拉肚子减的不是“肥”在日常生活...

人到中年以后，许多男性忙于应酬，缺乏运动或营养过剩，女性也会随着雌激素水平逐渐下降，新陈代谢变慢，腹部脂肪加速堆积。多数人也是因腰带空间后移、裤子愈穿愈紧才察觉小腹变大了，让人着实无奈。腹型肥胖膨出部位通常在腹部中央...

目前，全世界已经形成普遍的共识：母乳含有多种生物活性物质，易于消化吸收，在调节免疫和生长发育等方面发挥不可替代的作用，是满足婴儿生理和心理发育的最理想的天然食物。WHO和联合国儿童基金会建议，在生命的最初6个月应该对...