不稳定的高血压，是指血压的波动比平常大得多。在一天的过程中，每个人的血压都会升高或降低很多次，有时甚至是几分钟之内。例如，一天早晨是127/70，但是下午晚些时候是170/100。这是怎么回事？血压不稳定的常见原因导...

对于大多数人来说，或许都有运动时抽筋的体验，原因比较简单，一个是肌肉过度疲劳，能量不足；另一个原因是由于出汗与呼吸加快，水分大量流失，但水分与盐分（钠、钾）补充不够及时，会导致体液中的电解质流失，适当补充电解质水就可...

春节已经逐渐接近尾声了，对于中国传统家庭，年前储存食物是家家主妇们要做的事情。各种各样的食物塞满了冰箱，很多人认为食物冷冻以后可以“冻死”或“饿死”细菌和寄生虫，很显然把冰箱变成了“保险箱”，冷冻后的食物究竟是否会变...

对于肝胆胰外科医生来说，酒精可以说是肝胆胰器官的大敌。每天饮酒50克以上并且超过10年的人，肝脏容易转变为脂肪肝，如果合并乙肝和丙肝，肝硬化比例会上升到50%，到此阶段，则可能在几年内出现腹水、肝昏迷、食管静脉瘤破裂...

1、跳绳跳绳作为热身程序的一部分，因为它有助于改善协调性和节奏，增强心脏和肺部，并锻炼手臂，腿部，胸部和肩膀的肌肉。根据您的体重，此练习燃烧的卡路里量不同：如果您重125磅，则消耗300卡路里；如果您重155磅，则消...

免疫系统本质上是人体的防御机制，其作用是保护我们免受病原体（病毒，细菌或其他引起疾病的微生物）的侵害，从而使我们尽可能保持健康。对于大多数年轻健康的人来说，免疫系统可以成功地做到这一点，但有时，免疫系统无法发挥应有的...

衰老与骨骼肌质量，力量和功能的逐渐丧失有关。在必不可少的氨基酸中，亮氨酸可调节与肌肉蛋白质合成（MPS）相关的细胞内途径。具体地，亮氨酸直接参与雷帕霉素途径，其在介导mRNA翻译为MPS（中心作用的哺乳动物靶的激活）...