肾结石饮食建议

• 多喝水：2-3L/天

这包括任何类型的液体，例如水、咖啡和柠檬水，它们已被证明具有有益效果，但葡萄柚汁和苏打水除外。这将有助于产生浓度较低的尿液，并确保至少2.5 升/天的良好尿量。

• 限制草酸盐含量高的食物

菠菜、许多浆果、巧克力、麦麸、坚果、甜菜、茶和大黄应该从你的饮食摄入中去除。

• 摄入足够的膳食钙

每天三份乳制品将有助于降低钙结石形成的风险。随餐食用。

• 避免额外的钙补充剂

钙补充剂应由您的医生和注册肾脏营养师进行个体化。

• 吃适量的蛋白质

高蛋白质摄入会导致肾脏排出更多的钙，因此这可能会导致更多的结石在肾脏中形成。

• 避免高盐摄入

高钠摄入会增加尿液中的钙含量，从而增加患结石的机会；低盐饮食对控制血压也很重要。

• 避免高剂量的维生素C补充剂

建议每天服用 60 -100毫克维生素 C，过量 1000 毫克/天或更多可能会在体内产生更多的草酸盐.