多喝水:2-3L/天
这包括任何类型的液体,例如水、咖啡和柠檬水,它们已被证明具有有益效果,但葡萄柚汁和苏打水除外。这将有助于产生浓度较低的尿液,并确保至少2.5 升/天的良好尿量。
限制草酸盐含量高的食物
菠菜、许多浆果、巧克力、麦麸、坚果、甜菜、茶和大黄应该从你的饮食摄入中去除。
摄入足够的膳食钙
每天三份乳制品将有助于降低钙结石形成的风险。随餐食用。
避免额外的钙补充剂
钙补充剂应由您的医生和注册肾脏营养师进行个体化。
吃适量的蛋白质
高蛋白质摄入会导致肾脏排出更多的钙,因此这可能会导致更多的结石在肾脏中形成。
避免高盐摄入
高钠摄入会增加尿液中的钙含量,从而增加患结石的机会;低盐饮食对控制血压也很重要。
避免高剂量的维生素C补充剂
建议每天服用 60 -100毫克维生素 C,过量 1000 毫克/天或更多可能会在体内产生更多的草酸盐.
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