热文辅酶Q10是药还是保健品？
一、辅酶Q10是药还是营养品？辅酶Q10（CoQ10），又称为泛醌，是一种复配天然抗氧化剂，存在于心脏、肝脏、肾脏和胰腺细胞内，负责制造能量，在细胞能量生产中，辅酶Q10扮演着协助心脏工作的角色。当然，...
热文跑步应该在早上还是晚上？
我们很多会员在开始运动计划时，总会问到一个问题：到底是早上跑步好还是晚上跑步好。这个“好”，其实指向颇为不明，或者说不同人群希望的“好”是不一样的。例如，大个纸可能想的是提升跑步成绩，胖纸...
热文最好的产前维生素是什么？
什么是复合维生素？在美国，很多产前维生素通常是一种复合维生素补充剂，通常包含矿物质和维生素的浓缩混合物，女性在怀孕期间需要更多。理想情况下，女性在尝试怀孕和母乳喂养时会服用产前维生素。服用特定的产前维生素可能会降低母...
热文吃生鸡蛋营养健康吗？
就像煮鸡蛋一样，生鸡蛋也非常有营养。它们富含优质蛋白质，健康脂肪，维生素，矿物质，护眼抗氧化剂和各种其他营养素。一个完整的，大的生鸡蛋（60克）包含（1）：卡路里：72。蛋白质：6克。脂肪：5克。维生素A：RDI的9...
热文为什么欧美人不爱戴口罩？
最近中国的疫情总算得到控制了，但欧美国家像是复制了武汉2月份的剧情，人数逐渐飙升。美国川普总统也正式宣布进入紧急状态，不过美国官方仍然不推荐购买口罩？01口罩有什么作用？戴医用口罩可以保护您免受新型冠状病毒的侵害吗？...
热文补充维生素C可以预防或治疗COVID-19吗？
新型肺炎疫情持续，口罩变得供不应求，就连保健品亦开始缺货。当中维生素C和消毒药水成为消费者的抢手货，很多超市、药房及连锁个人用品店，甚至电商平台都出现缺货的情况。虽然医生和研究人员正在研究高剂量静脉（IV）维生素C对...
热文亚麻籽油和鱼油，选哪个更好？
亚麻籽油这几年被越来越多的人接受，称为新型健康油脂，而且它和鱼油都被证明可以预防心血管疾病，比如高血压、冠心病，那么在生活中该如何选择呢？亚麻籽油是一种什么油？亚麻籽又名胡麻籽，是亚麻的籽实，由汉朝张骞出使西域传入我...
热文锻炼前不妨吃点香蕉
香蕉是最受欢迎的健身前小吃之一。它们不仅便携式，多功能且美味，而且富含碳水化合物并且易于消化。此外，香蕉的营养非常丰富，并且由于其中含有重要的营养成分（如钾），因此可能为运动表现带来其他好处。01高碳水化合物Hgh&...
热文你每天应该喝多少水？
人体内有大约60％的水，男女比例略有不同，我们主要是通过尿液和汗水不断从体内流失水分，为防止脱水，我们需要喝足量的水。不过关于每天应该喝多少水有很多不同的看法，通常我们会用到8*8原则，也就是每天8杯水，每杯8盎司（...