热文对抗或逃避的压力如何使头发变白
据说，玛丽·安托瓦内特（Marie Antoinette）的头发在斩首前一晚就完全变白了。这个故事可能是假的，但是现在头发的快速变白被普遍称为玛丽·安托瓦内特综合征。人们通常认为这是由压力引起的，这种现象也许最好用国...
热文脱发会和肌酸有关吗？
2009年的一项研究暗示补充肌酸可能会使脱发恶化。[1]在该RCT中，服用肌酸的男性血液中的双氢睾酮（DHT）含量显着增加，而双氢睾酮是导致脱发的雄激素，尤其是男性。由于肌酸是可靠地提高性能的少数补充剂之一，并且具有...
热文喝完咖啡心跳加快，是心脏出问题了吗？
真实记录本人今天发生的一件事情，当然这已经不是第一次发生了，今天中午到下午，连续喝了两大杯美式咖啡，结果从下午开始一直到晚上8点这段时间，心率一直都比较快，血压也有明显升高，心脏也一直不适，感觉非常累有着要猝死的冲动...
热文吃低脂饮食可以预防糖尿病吗？
糖尿病风险因素糖尿病风险受多种因素影响，包括饮食、体重、甚至基因，特别是您选择的食物可能会为2型糖尿病的发展产生重要的影响。众所周知，高热量的饮食会促进体重增加，胰岛素抵抗和血糖失调，从而增加患糖尿病的风险。从低血糖...
热文你每天应该喝多少水？
人体内有大约60％的水，男女比例略有不同，我们主要是通过尿液和汗水不断从体内流失水分，为防止脱水，我们需要喝足量的水。不过关于每天应该喝多少水有很多不同的看法，通常我们会用到8*8原则，也就是每天8杯水，每杯8盎司（...
推荐喝咖啡会影响钙吸收和骨质疏松吗？
咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因素之一。在日常生活中一些饮料，如咖啡、茶、可乐、食物或药品中会含有咖啡因。有人认为它是一种弱的利尿剂，会增加钠及水分在肾脏中的排出，因此有轻微的利尿作用，所以咖啡因会增加尿中钙...
热文含糖饮料会增加心血管病风险
一项新的研究表明，偏爱含糖饮料的人可能更容易患心血管疾病。这项研究将甜味饮料的摄入与异常的胆固醇标记联系在一起，从长远来看，这可能给心脏健康带来麻烦。心血管疾病，这是一个总称，指的是影响心脏和血管系统的不同疾病。由马...
热文聊聊国内外有关COVID-19的饮食建议
每次出现疫情大流行，很快会有各种民间“偏方”在网上流传，比如非典时期疯狂购买板蓝根，新冠疫情初起时中国各地牛黄解毒丸脱销以及排队购买网上流传的特效药等等。而在国外，我们听说包括榨汁，苹果醋，接骨木浆果乃至生酮饮食在内...
热文有机食品真的更健康吗？
我从2011年开始接触有机食品，当时胡删老师作为国内有机生活推广第一人，算是中国比较早的有机推广者，那时候中国有机生产基地全国也只有不到100家。胡老师有本书叫有机让生活更美好，里面讲的是有机食物治疗了很多癌症病人，...