根据医学杂志《柳叶刀》的调查显示，截止2017年，中国的肥胖人口位居世界首位，拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%。美国则以4170万肥胖男性和4610万肥胖女性位列第二。
儿童和青少年的肥胖是个全球性问题。前任WHO总干事陈冯富珍将这一问题形容为“一场缓慢逼近的灾难”。在过去40年中，全世界肥胖儿童和青少年（年龄在5岁至19岁）的数量增加了10倍。伦敦帝国理工学院和WHO领导的一项新研究显示，如果目前的趋势继续下去，到2022年，肥胖儿童和青少年的数量将超过体重不足的儿童。
饮食调整及改变
让整个家庭都养成健康的饮食习惯。健康的习惯始于家庭，如果整个家庭都选择制定健康的饮食计划，则更容易遏制和治疗儿童肥胖症。随着全家人的参与，超重或肥胖的孩子更容易做出持久的改变。这也称为以身作则。一个孩子看到他或她的父母多吃水果和蔬菜，积极运动并限制了电视时间，往往会这样做。
在儿童早期就教给孩子辨识健康和不健康的食物。
在孩子面前做饭，或为孩子做健康餐。为孩子提供适合其年龄的健康食物准备工作，也有助于树立健康的饮食习惯。
健康的食物选择包括吃色彩缤纷的食物，这包括各种各样的水果和蔬菜。其中应包括：
红色（甜菜，西红柿）
橙色（胡萝卜，南瓜）
黄色（马铃薯，香蕉）
绿色（生菜，西兰花）
确保健康和规律的早餐。吃早餐的孩子比那些跳过一天中第一餐的孩子超重或肥胖几率小很多。健康的早餐可以是燕麦片，新鲜水果和低脂牛奶的全麦谷物。
确保定期和及时进餐，以防止进餐时吃零食和暴饮暴食。
减少饮食中的脂肪。非鱼类、坚果和植物油中的脂肪（饱和脂肪、氢化脂肪）需要彻底消除，来自这些来源的那些也需要以最佳摄入量进行调节。
减少外出就餐，并在外出时避免垃圾食品。
饮食中不必完全禁止甜食和零食。没有糖果或食物禁令将使孩子渴望更多，并有机会放纵。相反，可以限制饼干，糖果和烘焙食品的数量。可以提供基于水果的甜点和小吃。其他零食不应超过100至150卡路里。
碳酸饮料和苏打水应完全避免。
可以提供完整的水果，例如冷冻的果汁棒，水果冰沙，添加到酸奶中或制成甜点泥。
餐具大小应加以控制。多余的东西都可能导致体重增加。为了控制份量，应使用较小的盘子。为了避免第二帮忙，可以将食物倒在厨房的盘子和碗里。外出就餐时使用小订单也有助于减小份量。
食品标签需要仔细阅读。这些也可能为卡路里，成分和份量提供线索。
与孩子一起进行定期锻炼可能会很愉快。它不必是结构化的练习。可能是与孩子一起在公园里远足或快步走，或者与孩子一起玩耍或跳舞。需要限制计算机和视频游戏之前的电视时间和时间，以增加播放时间和活动时间。专家建议孩子每天的放映时间不超过2个小时。还应避免在电视机前进食。
减肥目标，速成饮食和嘲笑孩子的体重并不能帮助孩子减肥，应不惜一切代价避免这些情况。
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