营养师何玮华第13页 - 循证独立的营养思维！

许多人经历过青春期脸上爆痘以后，尽管经过治疗痊愈，却在脸上留下坑坑洞洞如同月球表面的痘疤，或者叫痘印。痘疤总以各种面貌出现在脸上，有时候是又深又尖的凹洞，有...

营养师何玮华/ 医学百科/ 2021-06-04/ 0 评论/ 2271 阅读

大量脱发或秃头是男性的大敌，尤其是雄性秃影响外观，常让病人觉得自卑。有许多原因会造成掉发，包括：激素、压力、营养不良、药物使用、化疗、自体免疫疾病以及头皮疾...

营养师何玮华/ 医学百科/ 2021-06-04/ 0 评论/ 1414 阅读

热文如何让肉变得更嫩，搞懂这些原理很简单

最近在劝减肥的朋友告别那些精细的碳水化合物，增加每餐中优质蛋白的比例。但是问题来了，鸡胸肉那么柴怎么吃，牛排要买到上等品质的才嚼得动。其实肉质原材料本身比如...

营养师何玮华/ 食谱与烹饪/ 2021-06-03/ 2 评论/ 15139 阅读

为什么写这篇文章，因为本人最近在运动时动作过大损伤到了足底筋膜，这是一种极为普遍的疾病，称为“足底筋膜炎”，成年人多少都遇到过足跟痛的问题。正好平时也有朋友...

营养师何玮华/ 杂谈/ 2021-06-03/ 0 评论/ 3274 阅读

盗汗一般指在睡眠中，环境不是很闷热的情形下，排除室内温度高、盖很多条棉被等情况下，却出现大量流汗的问题，古人就使用盗汗来形容。盗汗是反复出汗的现象，可能会浸...

营养师何玮华/ 医学百科/ 2021-06-03/ 0 评论/ 1738 阅读

造成讲话大舌头的原因形形色色，有可能是舌头本身结构异常，也有可能是全身性疾病造成，少部分的大舌头与暂时性脑缺血（小中风）有关，需特别留心。小中风是指突发性的...

营养师何玮华/ 医学百科/ 2021-06-03/ 0 评论/ 2135 阅读

打冷颤是身体增温机制，当体温下降时，身体会藉由肌肉细胞颤抖的热能恢复核心体温，多为身处气温过低的环境导致而成。另一方面，天冷憋尿后再排尿，也会出现瞬间冷颤状...

营养师何玮华/ 医学百科/ 2021-06-03/ 0 评论/ 1958 阅读

打呼噜也称为打鼾，当鼻道或喉头部位的上呼吸道不畅通时，就会出现鼾声。在睡眠状态时，控制舌头和软颚的肌肉放松，气体流经狭窄的呼吸道时，容易随着吸气动作一起振动...

营养师何玮华/ 医学百科/ 2021-06-03/ 0 评论/ 1672 阅读

脖子僵硬包含后颈僵硬、后颈疼痛，有时严重到无法低头的成因可能很多，有可能只是姿势不良或是运动伤害造成，严重一点也可能因脑炎、脑膜炎所引起，甚至也可能是蜘蛛网...

营养师何玮华/ 医学百科/ 2021-06-03/ 0 评论/ 8077 阅读

三天以上未排便、粪便质地坚硬、排便困难，这些都是便秘常见的情况，而三天以上未排便，是医学界通用的定义。常见病因年纪：60岁以上的人，每3人就有一人长期苦于便...

营养师何玮华/ 医学百科/ 2021-06-02/ 1 评论/ 11837 阅读