营养师何玮华第5页 - 循证独立的营养思维！

会员提问：因为疫情期间专家推荐早餐喝牛奶，说是可以增强免疫力，我有很长一段时间没有喝牛奶了，所以现在只要喝到牛奶就有拉肚子、胀气等情况，有人说这就是典型的乳...

营养师何玮华/ 会员问答/ 2022-09-08/ 10 评论/ 7875 阅读

会员提问：我父母都有糖尿病，父亲是40多岁糖尿病的，母亲后来也得了糖尿病，我今年32岁，因为从小体重偏重，所以特别担心也会得糖尿病。听说肥胖是糖尿病的高风...

营养师何玮华/ 会员问答/ 2022-09-06/ 1 评论/ 986 阅读

会员问：经常听人家说吃得油腻要吃点东西刮肠油，比如喝绿茶、蔬菜汁这些，肠油真是肠内的油脂吗，按理说腹泻是最直接的办法吧。我觉得刮肠油的说法特别玄乎，到底为什...

营养师何玮华/ 会员问答/ 2022-08-25/ 1 评论/ 1083 阅读

对于一些初次就诊的肝病患者来说，由于乙肝和丙肝病毒感染引起的肝病占绝大多数，所以肝脏有问题往往都会想到是不是感染这两种病毒，特别是肝硬化，首先想到的也是乙肝...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2022-08-18/ 0 评论/ 985 阅读

会员提问：很多关注儿童长高的父母，平时会关注孩子的性早熟问题，会影响孩子长高，因此首先要排除容易长胖的垃圾食物：炸鸡、巧克力、甜食、奶茶等等。那么含有雌激素...

营养师何玮华/ 会员问答/ 2022-07-27/ 3 评论/ 12843 阅读

多喝水：2-3L/天这包括任何类型的液体，例如水、咖啡和柠檬水，它们已被证明具有有益效果，但葡萄柚汁和苏打水除外。这将有助于产生浓度较低的尿液，...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2022-07-19/ 0 评论/ 1781 阅读

热文脂肪组织不单纯是储存器官，也是内分泌器官

脂肪组织不再被认为是储存脂肪的惰性组织，该组织能够通过现有脂肪细胞的肥大和通过启动前脂肪细胞的分化来扩展以适应增加的脂质。脂肪组织代谢对全身代谢产生影响。作...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2022-07-18/ 0 评论/ 3239 阅读

细胞外的葡萄糖要进入细胞內时，需要像钥匙的胰岛素和像钥匙孔的细胞表面受体结合，才会把运输通道打开，让葡萄糖进入细胞。而胰岛素阻抗，就像钥匙或钥匙孔生锈了，让...

营养师何玮华/ 减肥瘦身/ 2022-07-16/ 9 评论/ 9868 阅读

当糖尿病患者的血液中没有足够的糖（葡萄糖）时，就会发生糖尿病低血糖症。葡萄糖是身体和大脑的主要燃料来源，所以您体内没有足够的葡萄糖，就不能正常工作。对于糖尿...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2022-07-16/ 0 评论/ 1777 阅读

会员问：我平时比较爱喝酒，一直喝白酒，年龄过了40岁以后，发现以前酒喝醉了第二天还都会想起昨晚的经过，这两年以来每次喝醉后就断片，但当时肯定是还知道的，就是...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2022-07-13/ 1 评论/ 2225 阅读