营养师何玮华第22页 - 循证独立的营养思维！

热文吃鸡会引起发炎吗？

鸡肉中花生四烯酸含量高，但这并不意味着它会增加炎症我们多数人都喜欢鸡肉，尤其是健身人群，几乎每天都会吃鸡肉，大多数医生的建议都是鸡肉是白肉，比红肉更好。毕竟...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2020-07-21/ 0 评论/ 5702 阅读

有时您会发现新生婴儿的乳房区域可能会略有肿胀。通常在怀孕期间，妇女体内的雌激素水平较高，会导致准妈妈的乳房增大或肿胀，不过在刚出生的婴儿几天之内也可以看到同...

营养师何玮华/ 母婴营养/ 2020-07-21/ 1 评论/ 2802 阅读

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营养师何玮华/ 影片/ 2020-07-20/ 0 评论/ 2591 阅读

维生素B12有助于预防一种称为巨幼细胞性贫血的贫血，这种贫血会使人疲劳和虚弱。疼痛是另一个身体发出的警告信号，如果在这两个区域的任何一个上感到疼痛，则可能意...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2020-07-16/ 0 评论/ 3841 阅读

大家都了解到鱼是优质蛋白质的来源，但是对于怀孕期间是否吃鱼还是一个比较疑惑的问题。由于担心食物中毒，许多孕妇避免食用贝类和其他海鲜，但鱼似乎确实是婴儿的大脑...

营养师何玮华/ 母婴营养/ 2020-07-16/ 5 评论/ 2163 阅读

DASH（DietaryApproaches to Stop Hypertension）饮食，也就是饮食方法来阻止高血压，是由美国心肺血液研究所提倡的，...

营养师何玮华/ 食谱与烹饪/ 2020-07-16/ 1 评论/ 4586 阅读

地中海饮食是现代营养学极其推荐的一种饮食模式，源自于1940-1950年代环地中海地区及国家(希腊、意大利南部及西班牙)的传统饮食型态。它的特色是以大量橄榄...

营养师何玮华/ 食谱与烹饪/ 2020-07-16/ 3 评论/ 3687 阅读

自从1940年代首次推出微波炉Radarange以来，这款厨房电器就因其对人体健康和营养的影响而备受争议。1、微波只用来加热，不污染食物微波炉内部的电磁管是...

营养师何玮华/ 会员问答/ 2020-07-15/ 0 评论/ 2508 阅读

据世界卫生组织统计，消化道疾病在人群中发病率高达80%。数据披露，中国肠胃病患者有1.2亿、结直肠癌发病人数37万人、食道癌发病人数 25.8万人。在医疗发...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2020-07-15/ 6 评论/ 2978 阅读

我们已经了解到过量的糖会对您的健康和体重都有不良影响，根据世界卫生组织的建议，成年人跟儿童每天糖摄取量应该控制在总热量的10%...

营养师何玮华/ 影片/ 2020-07-14/ 5 评论/ 2894 阅读