三天以上未排便、粪便质地坚硬、排便困难,这些都是便秘常见的情况,而三天以上未排便,是医学界通用的定义。
常见病因
年纪:60岁以上的人,每3人就有一人长期苦于便秘,这是由于肠胃平滑肌衰退,蠕动缓慢无力等身体机能老化的影响。
生活习惯不良:缺乏运动、偏食、食用过多肉类又缺乏摄取纤维性食物,或是摄取的水量不足等。
情绪影响:紧张、压力或忧愁、思虑过度的人,将影响传导排便的神经,并且使胃肠功能低下,造成便秘。
老年女性便秘:由于女性生育后会引起盆底肌松弛,没有及时康复加上直肠用力,会导致直肠前突,常引起老年女性便秘。
器质性便秘(身体因素为主):包括肠阻塞、肠躁症、大肠直肠癌、糖尿病、子宫肌瘤、自主神经机能障碍、肛裂或是痔疮等各种疾病都有可能会造成便秘。
相关症状
便秘的症状包含排便次数少、排便困难、必须用力解便、排便时痛或有便血、排便后仍有便意、腹胀或是腹痛等。
疾病发生部位
肠
如何诊断
便秘是由于不同原因的疾病所引起,因此需要用许多不同的检查方式以达到确诊的目的,常见的检查方式有肛门指诊、大肠镜、粪便潜血测试、或是大肠排空时间测定,病患吞入X光可显影的塑胶环,来测其由吞下至排出体外所需时间是否过长,倘若太长则可能为大肠无力症。
如何治疗
便秘时,应先调整饮食习惯及生活作息,如果非药物的方法达不到效果,才考虑在医师或药师的指示下使用泻药、软便剂或灌肠,倘若过度依赖药物,久而久之,药量可能会愈来愈重,并影响肠道蠕动能力以及肠道的反射神经,让便秘更加恶化。
如何预防
1.多吃高纤食物:胚芽米、麦片、豆类、蔬果,都可刺激肠胃蠕动以及增加粪便重量。
2.多喝水:水分摄取充足可以使粪便维持适当的软硬度,尤其早上起床后喝一杯水可有助于排便。
3.勿长期服用泻药:长期服用泻药的患者,药量会慢慢加重,并使便秘的情况更难改善。
日常保养
便秘患者需多食用高纤食品,水也需要充足摄取,并养成固定排泄习惯,当感到内急,就要去上厕所。否则拖得愈久,粪便中的水分就被吸收得愈多,粪便就变得愈干愈难拉,与此同时,肠道反射到脑部的神经会变迟钝,导致习惯性便秘。上厕所也需专心,十分钟内若仍未排便,则应先暂停,不要坐在马桶上等,以免坐太久容易造成痔疮。
易感人群
饮食习惯不正常者;
六十岁以上长者;
情绪压力大者。
并发症
1.肛裂:
肛门衬里组织的一小切口或撕裂口,因为便秘造成粪便过硬,排便时出现粪便带血的情形。
2.痔疮:
患者长时间蹲坐厕所,因此肛门静脉压过强,形成痔疮。
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