【症状】便秘Constipation

三天以上未排便、粪便质地坚硬、排便困难，这些都是便秘常见的情况，而三天以上未排便，是医学界通用的定义。

常见病因

年纪：60岁以上的人，每3人就有一人长期苦于便秘，这是由于肠胃平滑肌衰退，蠕动缓慢无力等身体机能老化的影响。

生活习惯不良：缺乏运动、偏食、食用过多肉类又缺乏摄取纤维性食物，或是摄取的水量不足等。

情绪影响：紧张、压力或忧愁、思虑过度的人，将影响传导排便的神经，并且使胃肠功能低下，造成便秘。

老年女性便秘：由于女性生育后会引起盆底肌松弛，没有及时康复加上直肠用力，会导致直肠前突，常引起老年女性便秘。

器质性便秘（身体因素为主）：包括肠阻塞、肠躁症、大肠直肠癌、糖尿病、子宫肌瘤、自主神经机能障碍、肛裂或是痔疮等各种疾病都有可能会造成便秘。

相关症状

便秘的症状包含排便次数少、排便困难、必须用力解便、排便时痛或有便血、排便后仍有便意、腹胀或是腹痛等。

疾病发生部位

肠

如何诊断 

便秘是由于不同原因的疾病所引起，因此需要用许多不同的检查方式以达到确诊的目的，常见的检查方式有肛门指诊、大肠镜、粪便潜血测试、或是大肠排空时间测定，病患吞入X光可显影的塑胶环，来测其由吞下至排出体外所需时间是否过长，倘若太长则可能为大肠无力症。

如何治疗

便秘时，应先调整饮食习惯及生活作息，如果非药物的方法达不到效果，才考虑在医师或药师的指示下使用泻药、软便剂或灌肠，倘若过度依赖药物，久而久之，药量可能会愈来愈重，并影响肠道蠕动能力以及肠道的反射神经，让便秘更加恶化。

如何预防

1.多吃高纤食物：胚芽米、麦片、豆类、蔬果，都可刺激肠胃蠕动以及增加粪便重量。

2.多喝水：水分摄取充足可以使粪便维持适当的软硬度，尤其早上起床后喝一杯水可有助于排便。
3.勿长期服用泻药：长期服用泻药的患者，药量会慢慢加重，并使便秘的情况更难改善。

日常保养

便秘患者需多食用高纤食品，水也需要充足摄取，并养成固定排泄习惯，当感到内急，就要去上厕所。否则拖得愈久，粪便中的水分就被吸收得愈多，粪便就变得愈干愈难拉，与此同时，肠道反射到脑部的神经会变迟钝，导致习惯性便秘。上厕所也需专心，十分钟内若仍未排便，则应先暂停，不要坐在马桶上等，以免坐太久容易造成痔疮。

易感人群

饮食习惯不正常者；

六十岁以上长者；

情绪压力大者。

并发症

1.肛裂：

肛门衬里组织的一小切口或撕裂口，因为便秘造成粪便过硬，排便时出现粪便带血的情形。
2.痔疮：
患者长时间蹲坐厕所，因此肛门静脉压过强，形成痔疮。