根据2021年12月刊发的《Current Developments in Nutrition》杂志一篇文章,报道了2029 名食用“食肉动物饮食”的成年人...
营养师何玮华V管理员
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作者 营养师何玮华 发布的文章
热文 胶原蛋白 vs 胶原蛋白肽 vs 明胶,不要混为一谈
什么是胶原蛋白胶原蛋白是一种极其重要的天然蛋白质,存在于您的皮肤、韧带、肌腱、关节和其他类型的结缔组织中。 甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸中含量异常高,...
热文我不建议所有人都要喝牛奶,关于牛奶的一些问题
近年来在体育界,零酪蛋白、零麸质的饮食被认为会带来更出色的表现,因而选择零酪蛋白、零麸质饮食的一流体育选手不断增加。著名网球选手德约科维奇也是在开始零酪蛋白...
蜂蜜能解酒吗?蜂蜜水是广为流传的一种解酒方式,因为水本身就可以被看作是一种解酒剂。酒后多喝水可以促进、加速酒精物质,通过尿液、粪便以及汗液排出自身的体外。在...
热文反酸、烧心、胸闷、卡喉咙,可能是胃食管反流折磨你
随着现代人生活方式和饮食习惯的改变,很多人或多或少都会遇到反酸的问题。许多人会简单地认为胃反酸就是消化不良,没有太注意。但随之可能产生的其他症状,如胸闷、胀...
热文少喝酒没事?有些人必须滴酒不沾
酒是饭桌上必不可少的好东西,天冷了之后,高度白酒更受欢迎,虽然偶尔喝些含酒精的饮料不太可能损害您的健康,但过量喝酒会对身体和健康产生重大负面影响。您一定很想...
睡前喝一杯牛奶可以改善睡眠吗?
根据中国最新的大数据调研报告,2013年,人们平均入睡时间在10点左右,但2019年却推迟到了23:55。睡眠已经被认为是全球主要的公共卫生问题。中国一项1...
热文糖尿病患者可以吃土豆吗?
比起中国的米饭面条,土豆绝对是西方饮食中最受欢迎的食物之一,因为本身没什么味道,所以更利于烹饪,不论是烘烤,捣碎,油炸,煮沸或蒸制,可饭也可菜,你给他什么味...
热文感冒与寒冷有关系吗,是着凉引起的吗?
寒冬已经来了,随之而来的是感冒等呼吸道疾病,因为流行性感冒通常伴随普通感冒,并且很难从症状区分,我们今天说的是大多数人都会得的感冒--普通感冒。喉咙痛和流鼻...
热文适度运动可以预防胆结石
胆结石的形成非常复杂,很多时候是复杂因素的共同影响的结果。因此,预防胆结石也非常困难,意味着你要克服很多因素,有些因素比如遗传、性别因素无法避免,不过有证据...