营养师何玮华第19页 - 循证独立的营养思维！

什么是动脉粥样硬化？动脉粥样硬化（也称为动脉粥样硬化性心血管疾病）是一种疾病，其中涉及斑块的积聚，这些斑块在动脉壁上形成沉积物。这种积聚最终会收缩或阻塞动脉...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-03-02/ 2 评论/ 2878 阅读

热文钙补充剂的常见几种形式

非处方钙补充剂通常有四种不同形式。最常见的是碳酸钙和柠檬酸钙。其他两种，乳酸钙和葡萄糖酸钙，每剂含钙量较少，并且往往更难找到。至少在组成方面，钙补充剂类型之...

营养师何玮华/ 保健食品/ 2021-03-02/ 12 评论/ 3403 阅读

什么是酪蛋白？酪蛋白是一种完整的蛋白质，含有人体所需的所有必需氨基酸才能发挥功能。酪蛋白最纯净，是一种白色固体，无味。所有哺乳动物都将酪蛋白作为其后代的牛奶...

营养师何玮华/ 运动营养/ 2021-03-02/ 7 评论/ 6817 阅读

醛固酮和抗利尿激素作用机理醛固酮由肾上腺皮质释放，是肾脏中控制钠离子再吸收与钾离子排除的重要盐皮质激素。当血浆钾离子增加时，增加醛固酮浓度，刺激肾脏保钠排钾...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-03-02/ 0 评论/ 22773 阅读

不稳定的高血压，是指血压的波动比平常大得多。在一天的过程中，每个人的血压都会升高或降低很多次，有时甚至是几分钟之内。例如，一天早晨是127/70，但是下午晚...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-03-02/ 0 评论/ 1787 阅读

对于大多数人来说，或许都有运动时抽筋的体验，原因比较简单，一个是肌肉过度疲劳，能量不足；另一个原因是由于出汗与呼吸加快，水分大量流失，但水分与盐分（钠、钾）...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-02-25/ 0 评论/ 1760 阅读

春节已经逐渐接近尾声了，对于中国传统家庭，年前储存食物是家家主妇们要做的事情。各种各样的食物塞满了冰箱，很多人认为食物冷冻以后可以“冻死”或“饿死”细菌和寄...

营养师何玮华/ 食品安全/ 2021-02-25/ 1 评论/ 6637 阅读

对于肝胆胰外科医生来说，酒精可以说是肝胆胰器官的大敌。每天饮酒50克以上并且超过10年的人，肝脏容易转变为脂肪肝，如果合并乙肝和丙肝，肝硬化比例会上升到50...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-02-25/ 0 评论/ 6118 阅读

1、跳绳跳绳作为热身程序的一部分，因为它有助于改善协调性和节奏，增强心脏和肺部，并锻炼手臂，腿部，胸部和肩膀的肌肉。根据您的体重，此练习燃烧的卡路里量不同：...

营养师何玮华/ 运动营养/ 2021-02-20/ 0 评论/ 5854 阅读

免疫系统本质上是人体的防御机制，其作用是保护我们免受病原体（病毒，细菌或其他引起疾病的微生物）的侵害，从而使我们尽可能保持健康。对于大多数年轻健康的人来说，...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-02-18/ 0 评论/ 2326 阅读