营养师何玮华第15页 - 循证独立的营养思维！

文章摘自于《美国营养杂志》，发布时间：2021 年 5 月 28 日中国非酒精性脂肪肝（NAFLD）的患病率估计为 29.2%，预计到 2030 年，NAF...

营养师何玮华/ 食品安全/ 2021-05-31/ 2 评论/ 2686 阅读

热文体检查出胆囊息肉严重吗？怎么处理？

随着医疗设备和检查技术的进步，尤其是超声检查在健康体检中的普及，愈来愈多的人在一年一度的健康体检中发现胆囊息肉。这几年我在员工健康体检的调查中也发现，胆囊息...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-05-30/ 5 评论/ 2662 阅读

会员提问：现在身边有很多朋友都在推荐益生菌，说用益生菌帮助改善肠道菌群，肠道菌群失调才导致了肥胖、免疫失调问题。只要有益菌足够多，就可以恢复正常功能，帮助减...

营养师何玮华/ 会员问答/ 2021-05-29/ 0 评论/ 14989 阅读

经常会有许多肝病患者问我是否可以吃鸡蛋，因为鸡蛋含有高胆固醇，因为很多人都会认为，患有肝病的人不能吃鸡蛋，有的医生会让肝炎患者不吃蛋黄，蛋黄吃多了甚至对健康...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-05-29/ 1 评论/ 19130 阅读

“口臭”（bromopnea）不是一句脏话而是医学术语，可以说是一种广泛存在的疾病，大约30％的人可能有口臭。在健康的人中很常见，尤其是早晨醒来时。口臭的人...

营养师何玮华/ 医学百科/ 2021-05-29/ 0 评论/ 5868 阅读

肌肉蛋白质合成（MPS）是一个复杂且精细调节的机制，在肌肉动态平衡中起关键作用。单纯膳食蛋白质摄入，或者做抗阻训练，可以刺激肌肉蛋白质合成(MPS)，导致正...

营养师何玮华/ 运动营养/ 2021-05-28/ 11 评论/ 3077 阅读

果汁曾经被认为是健康饮食的一部分，世界卫生组织（WHO）建议每日至少食用400克或五份水果和蔬菜，会降低非传染性疾病发生风险，并有助于确保每日充分摄入膳食纤...

营养师何玮华/ 食品安全/ 2021-05-24/ 16 评论/ 3746 阅读

骨质疏松症是骨量减少的疾病，以骨量减低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。简单来说，健康的骨骼内部有微小的空间，像蜂窝一样，而...

营养师何玮华/ 老年营养/ 2021-05-23/ 0 评论/ 2753 阅读

很多人都有拉肚子的经历，通常在腹泻之后小腹会变得平坦，以至于很多人都认为拉肚子是减肥的方法之一。更有人认为，拉肚子算不上病，只是受凉或者吃坏了肚子，只要吃得...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-05-23/ 0 评论/ 3499 阅读

人到中年以后，许多男性忙于应酬，缺乏运动或营养过剩，女性也会随着雌激素水平逐渐下降，新陈代谢变慢，腹部脂肪加速堆积。多数人也是因腰带空间后移、裤子愈穿愈紧才...

营养师何玮华/ 营养与疾病/ 2021-05-23/ 0 评论/ 3348 阅读