先前的研究表明，有氧运动和抗阻运动（力量训练）可减轻与年龄有关的认知障碍。但是，这些证据主要基于参与者数量相对较少，随访时间短，而且结果不一致的随机对照试验（RCT）。比如一项RCT显示，有氧运动和抵抗运动，包括柔韧性和平衡训练，以及热量控制的饮食，可改善患有肥胖，久坐和虚弱的老年认知健康个体的认知...

衰老与骨骼肌质量，力量和功能的逐渐丧失有关。在必不可少的氨基酸中，亮氨酸可调节与肌肉蛋白质合成（MPS）相关的细胞内途径。具体地，亮氨酸直接参与雷帕霉素途径，其在介导mRNA翻译为MPS（中心作用的哺乳动物靶的激活）。此外，亮氨酸可改善胰岛素的作用，从而允许增加的葡萄糖摄取和氨基酸进入细胞，并降低蛋...

在美国人口中，听力损失（HL）影响了近三分之二的70岁以上的成年人。年龄相关听力损失是一种致残性条件，并已发现链接到跌倒的危险性增加，抑郁症状和老年痴呆症的中老年人。老年人的HL可能与正常衰老，先前的噪声暴露，医疗合并症和营养状况等相关，并且可能受到遗传影响。骨质疏松症，也是一种与年龄有关的疾病，已...