新的研究表明，减少总卡路里摄入量可能比限时进食更好地促进减肥.间歇性禁食作为一种减肥方法越来越受欢迎.这种饮食生活方式包括在特定的时间范围内不进食，与预定的膳食交替。一些证据表明，这种饮食方案可以导致体重减轻而没有不良反应，并有益于肥胖患者的心脏代谢结果。然而，目前还不清楚间歇性禁食如何与涉及整体卡...

间歇性断食之所以风靡，是因为人们在用它进行减重的同时，有很多比较意外的发现，当然，这些都是对健康有益的发现。这其中不得不说的就是间歇性禁食对免疫调节的作用，这篇文章会简要回顾各种研究，这些研究表明炎症减少和免疫反应得到改善。许多“健康”的人患有炎症和免疫系统失调。让我们看看间歇性禁食如何使我们能够从...