热文怎样的睡眠才算好睡眠? 我们人类需要多少睡眠时间一个人需要的睡眠时间取决于许多因素,和年龄有很大的关系。美国儿科学会和睡眠基金会建议健康的成年人(18-64岁)每晚需要7至9个小时的睡眠时间。婴儿,幼儿和青少年需要更多的睡眠才能使其成长和发... 营养师何玮华/ 杂谈/ 2020-10-06/ 6 评论/ 2299 阅读