先前的研究表明，有氧运动和抗阻运动（力量训练）可减轻与年龄有关的认知障碍。但是，这些证据主要基于参与者数量相对较少，随访时间短，而且结果不一致的随机对照试验（RCT）。比如一项RCT显示，有氧运动和抵抗运动，包括柔韧...