作为运动营养师，我本人也是一位积极的运动爱好者，服务了很多运动员及健身爱好者。我们都指导，专业的运动员有一个专业的服务团队，负责物理治疗、营养甚至心理辅导等，但其实我们不必成为精英或专业运动员，就可以从营养支持和建议中受益。如果你热爱运动，尤其是高强度耐力运动，或者马拉松，铁人三项，你最好咨询专业的...