胆固醇是一名法国医生于1784年在胆结石上发现的。其英文命名“cholesterol”结合了希腊文中的“chole(胆汁), stereos( 固体),一个"-ol"(醇)。与脂肪不同,它属于脂类中的类脂。中国胆囊结石的发病率逐步上升,发病率在 4.21%~ 11.0%。胆结石临床上常见两种,胆红素结石和胆固醇结石,前者通常是由于肝硬化、胆道感染或血液疾病,导致肝脏代谢出过多胆红素引起的。在全世界范围来看,胆结石中70%至80%是胆固醇结石,胆固醇结石是不是就是吃多了胆固醇引起的呢?
胆结石发病机制
胆固醇结石的发病机制非常复杂,与胆固醇结石有关的已知因素主要是以下两点:
1、胆汁中胆固醇过多
胆囊的胆汁来源于肝脏,由水,胆固醇,磷脂,胆汁盐,蛋白质和胆红素组成,可以溶解肝脏排泄的胆固醇。但是,肝脏排出的胆固醇超过胆汁溶解能力,那么多余的胆固醇可能会形成晶体,最终变成结石。
2、胆汁未正常排空
胆汁也是肝脏排除物质的媒介,包括毒素,过量的胆固醇和杂质。如果胆囊收缩功能差引起胆汁沉积,里面的水分被吸收导致浓度过高,可能会刺激高饱和的胆固醇和周围杂质结晶形成结石。
胆固醇究竟对身体有害吗?
很多人看到这两点都会认为,胆固醇不是好东西,要是没有胆固醇就不会有胆结石。究竟是这样吗,我们先了解胆固醇有什么生理功能。
胆固醇广泛存在于动物体的细胞膜中,是神经组织结构的成分。它可以合成人体重要的激素,包括影响糖类、脂肪、蛋白质代谢的皮质醇,睾酮、雌激素,调节水盐平衡的醛固酮等,也是胆汁的重要成分-胆汁酸的原料。当阳光晒到皮肤,皮下的胆固醇会转变为维生素D3,对调节钙的吸收和人体免疫系统有重要作用。
胆固醇本身对人体并没有害处,所以身体会不停制造胆固醇供身体使用,理想状态是供需平衡。
胆固醇是如何导致胆结石形成的?
我们都知道物极必反的道理,胆固醇过高身体就会出问题。那么到底是什么原因让身体出现了高胆固醇,以及高胆固醇是如何导致胆结石的形成呢?
1、小肠对胆固醇摄取和酯化增加
人体中的胆固醇主要靠肠道吸收,每天从食物中吸收的部分最多占1/3,另外则来自于内源性生物合成,肝脏每天大约合成800mg胆固醇。肝脏也负责处理和清除胆固醇,其中大部分用来制造胆汁酸。胆汁酸在乳化脂肪后,一部分被小肠吸收再次回到肝脏和胆囊循环利用,对大多数健康人来说,可以通过肝肠循环系统维持血液胆固醇平衡状态,也就是说肠道从食物吸收胆固醇减少,肝脏合成胆固醇就相应增多。
不过对于胆结石患者,他们的小肠对胆固醇的摄取和酯化有明显增加, 这可能成为胆石发病的重要机制。动物实验中,有些靶向药物就针对性阻断合成胆固醇酯酶(Acat2)基因, 胆固醇转运蛋白(Apo B48)基因,都可以降低小肠对胆固醇吸收,而预防小鼠胆石的形成。
2、胆固醇及脂质代谢紊乱
通常血清总胆固醇包括HDL、LDL和20%的甘油三酯。低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)是携带胆固醇的主要脂蛋白,其中LDL是主要转运蛋白,过高对健康极为不利。研究发现胆固醇结石和代谢综合征也有很强的相关性,主要表现为中心性肥胖,高血压、血脂异常、糖尿病等。胰岛素抵抗患者常发展为2型糖尿病,胆结石发病率增加2-3倍。当血液中胆固醇增多时,可经过肝细胞质膜转运分泌进入胆汁,使胆汁中胆固醇浓度增加,胆固醇在胆汁中呈过饱和状态而在胆囊内结晶,逐渐形成胆结石。
2013年的一项研究发现,高胆固醇,高LDL和低HDL水平,可能会增加胆汁中的胆固醇并引起胆固醇结石疾病。一项覆盖60多万人的研究显示,由于他汀类药物可抑制胆固醇的合成,使用他汀类药物比未使用者可降低胆结石疾病的风险。不过不提倡使用他汀类药物预防胆石症,还需要更好地对照研究来证实这些发现。
3、胆囊收缩功能下降
前面我们讲到胆汁未正常排空也是一个重要原因,这和胆囊收缩功能下降以及胆囊体积增大有关。胆囊收缩素(CCK)作为调节胆囊运动的重要胃肠道激素, 主要参与餐后胆囊收缩与排空。生理上主要受内分泌激素以及植物神经的调节和控制,比如雌激素对胆囊收缩就有抑制作用,从而增加胆汁中的胆固醇水平,因此女性胆结石形成的风险相对较高。
少吃胆固醇可以避免胆结石吗?
从以上几点看,要避免胆固醇过高,控制食物胆固醇含量收效不大。因此美国最新版的饮食指南不再建议限制胆固醇摄取量,这是因为身体合成的胆固醇远大于由食物摄取的胆固醇。一味减少胆固醇,会导致饮食不均衡,低脂饮食常会导致食欲增加,性欲降低、记忆力变差、头晕、心悸、免疫力下降等,反而我们更要当心饱和脂肪、反式脂肪及氧化自由基这类物质,更容易刺激身体合成胆固醇。
另外少吃精制淀粉类和加工类食物,避免胰岛素抵抗、肥胖、血脂异常等代谢类疾病,可以降低胆固醇代谢压力。摄入优质的不饱和脂肪酸,新鲜蔬果中含有丰富的膳食纤维,尤其是可溶性纤维有助于胆固醇排泄,坚果和种子中含有的植物固醇也可以帮助降低血液中胆固醇水平,保持适当和规律的运动,维持胆固醇在人体内良好的代谢状态才是我们需要做的。
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